arkadaşlar en temel hareketler hangileridir bana bu konuda yardımcı olacak arkadas varmı sırası ıle kas gruplarına gore en temel hareketlerı onem sırasına gore yaza bılırmısınız ornegın sırt ta en temel harekelter goguste en temel hareketler gıbı şimdiden teşekkürler