İdeal kilo hesaplanırken kas kütlesi hesaba katılır mı? internette okuduğum yazılara göre erkeklerin kas kütlesi olmasından dolayı kadınlar gibi ölçü alınmıyor. Burdan benim anladığım kas kütlesinin fazla olması ideal kiloyu kaybettirmiyor. Ben şimdi 75 kiloyum ve tam ideal kilodayım ancak yaptığım spor(kickboks) da daha üst sikletlerde yarışmak istiyorum. Ama tabi sağlık en önemlisi şimdi ben kas kütlemi arttırarak kilo almaya devam edeyim mi?