Esneklik ve Kas Kütlesi

Rigby

Üye
Aynı ayna esnek ve iyi bir kas kütlesine sahip olmak mümkün mü ? Birde bacakları 0 açma derecesine gelmek için haftada kaç kere esneme yapmamız lazım ? (Antreman sonrası yaptıklarımız hariç)
 
Back
Yukarı