lamakama96
Üye
bence tadı gayet güzelmiş pınar light yoğurdun içine karıştırıp yarım şeftaliyide küp küp doğrayınca mükemmel oluyor
ETİ Lifalif Yulaf Ezmesi
- Konuyu başlatan gakkos
- Başlangıç Tarihi
4.arnold
Üye
kilo vermek isteyenler tüketebilir mi?
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:14 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:11 ----------
makroda var.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:14 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:11 ----------
makroda var.
lordmarvel
Üye
Yulaf öyle bi gıda ki hem kilo alabilirsin hem verebilirsin. Kullanımına bağlı.
Çoğu kişi kilo için değilde enerji için alıyor yulafı. Sabah kahvaltında veya antremandan 2-3 saat önceki yemeğinde kullanabilirsin.
kolay gelsin
legolas246
Üye
İçinde hemen hemen sadece karbonhidrat bulunduğundan insanın aklına direk olarak kilo yapar mı sorusu gelmekte.Benim kişisel görüşüm yavaş sindirildiğinden dolayı çok abartılmadığı sürece kilo yapmayacağıdır.Ayrıca yatmadan önce yenildiğinde hem kasların için yararlı kazein misali, hem de diyet yapıyorsan ; vücudun uzun süre aç kalmayacağından enerji depolarını yağa da çevirmez.Bu sebeple hem diyet yapanlar için hem body yapanlar için çok uygun bir besin olduğu düşüncesindeyim.
Saygılar.
legolas246
Üye
rb53 cevap vermeyin, forumu biraz okusun anlayacaktır hatasını
100 gr fındık 630 cal , 61 gr yağ,17 gr karbonhidrat,15 gr protein.
100 gr yulaf 356 cal, 7 gr yağ,60 gr karbonhidrat,12.6 gr protein.
Kesinlikle 100 gr fındık daha iyi(!) yağı da biraz fazla 54 gramcık kadar.
100 gr fındık 630 cal , 61 gr yağ,17 gr karbonhidrat,15 gr protein.
100 gr yulaf 356 cal, 7 gr yağ,60 gr karbonhidrat,12.6 gr protein.
Kesinlikle 100 gr fındık daha iyi(!) yağı da biraz fazla 54 gramcık kadar.
B
brhmcr
Guest
4.5 lira aman Allahım sanırım çok şanslıyım Polonya,da olduğum için Türk lirası olarak 1.2 lira veriyorum. Hayatımın anlamı oldu ben şahsen sıcak suya yatırıp,ardından soğuk su ekleyip yiyebiliyorum Sabahları Whey+sıcak su+yulaf tatlı yemeyen biri olarak eğlence benim için
ben şahsen sıcak suya yatırıp,ardından soğuk su ekleyip yiyebiliyorum Sabahları Whey+sıcak su+yulaf tatlı yemeyen biri olarak eğlence benim için 
Hypodenz
Üye
4.5 lira aman Allahım sanırım çok şanslıyım Polonya,da olduğum için Türk lirası olarak 1.2 lira veriyorum. Hayatımın anlamı oldu
Galiba bende cok sansliyim (kazakistan) burada yulafin tonla cesidi var ben de 100 gr'da 1gr yag ve 13gr Protein olanini kullaniyorum ve yarim kilo 1 Lira civari
allyally
Üye
ballı yaptım şimdi gerçekten işe yarıyor saolun
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 10:31 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 10:29 ----------
içinde yağ oranı fazla yok bende yağ yakımı için uğraşıyorum bi zararını görmedim faydaları zaten saymakla bitmez
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 10:31 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 10:29 ----------
içinde yağ oranı fazla yok bende yağ yakımı için uğraşıyorum bi zararını görmedim faydaları zaten saymakla bitmez
ilbilge_11
Üye
doganın yulaf ezmesinin değerleri sanki daha iyi
legolas246
Üye
Kesinlikle öyle ama Doğanın 350 gr etinin 500 gr mından daha pahalı.Ama eti daha fazla yağ içerdiğinden daha lezzetli.
huusoo07
Üye
zayıflamak isteyenler ogun niyetine yiyor biz ise ogunun ustune yiyoruz biz normal insan degiliz
fsmy
Üye
ben kasede ayranla karıştırıp öyle yiyorum,ama kilo almakta zorlananlar bence yemesin veya az yesin,çünkü yüksek lif oranı kilo almak isteyenler için ciddi sorun...
konuyla ne kadar ilintilidir bilmiyorum ama kangal köpeklerine 1 yaşına yetene kadar sadece yulaf lapası yedirirlermiş,başka şeyler yerse yeterince boy atmazmış,buda bir done olabilir....
konuyla ne kadar ilintilidir bilmiyorum ama kangal köpeklerine 1 yaşına yetene kadar sadece yulaf lapası yedirirlermiş,başka şeyler yerse yeterince boy atmazmış,buda bir done olabilir....