Evde çalışıyorum ne kullanmamı önerirsiniz ?

[Sıskatör]

Arkadaşlar 65 kiloyum boy 1.77 sitedeki evde dumbell ile çalışma programıyla çalışmaya başlayacağım + şınav mekik bana ne önerirsiniz protein tozu aldım başka birşey almam gerekirmi ?

 

[Despo]

Evde çalışmanız beslenmenın önemini değiştirmez.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-beslenme-tekni-t8692.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlarda-supplement-kullan-t8691.html

Bu başlıklara göz atmanızı öneririm.

 

[AxiboY]

evde çalıştığın sürece suplemente gerek yokbence doğal yoldan düzenli çalış yeter