Evde çalışıyorum ne kullanmamı önerirsiniz ?

Arkadaşlar 65 kiloyum boy 1.77 sitedeki evde dumbell ile çalışma programıyla çalışmaya başlayacağım + şınav mekik bana ne önerirsiniz protein tozu aldım başka birşey almam gerekirmi ?
 
Back
Yukarı