keyfimyok
Üye
Arkadaşlar merhaba Ben 24 yasında 1.63 boyundayım. Yaklasık 8 hafta kadar önce 43 kiloydum yani boyuma göre aşırı zayıf. Ki yıllardır yani çocukluğumdan beri hep böyleydim yani zayıf. Kardeşim de benim gibi ki o erkek yani genetik bir durum. Metabolizmanın hızlı çalışması yüzünden ne yazıkki. Herneyse 8 hafta kadar önce görüntü kötüğünü bırakın, yanıma grip biri otursa o grip bana geçecek kadar bünyem zayıf olduğundan canıma tak etti ve özellikle forumdaki tavsiyeleri de okuyarak kilo alma diyetine başladım ve şuan 49'a geldim. Tabi boyuma göre 5 kilo filan daha almam gerek (diyetisyenler de bu yönde tavsiye veriyorlar zaten).
Şimdi daha yeni yeni kilo almaya başladığımı farketmeye başladım. Tartıda artış olsa da belli olmuyordu. Ama benim gibi zayıf olup kilo almaya başlayan arkadaşlarım 10 kilo kadar almadan pek belli olmaz rahat ol diyorlardı. Sorunlarım şunlar. Bacaklarımın üst kısmı kilo almaya başladı. Sorun yok çok güzeller. Lakin alt kısmı daha zayıf gibi ama heralde 5 kilo daha aldıktan sonra düzelir gibi. (işallah tabi
)
Ama kalçamın alt kısımlarında hafiten selulit oluşmaya başladı. Hiç yoktu daha önce. Bacaklarımda (basenler yani) hiçbirşey yok çok şükür. Sanırım sabah akşam düzenli olarak 10'ar dklık yürüyüşlerden böyle.
Göbeğim de yok ama mide ve bel kısmında ki özellikle sırt bel kısmında orantısız yağlanmalar başladı. Bu da sanırım iş yerimde sürekli oturmam yüzünden.
En son derdim de üst kollarda belki kalça kısmındaki selulitten sonra paranoyaklaştım mı nedir hafiften orada da selulitimsi gibi şeyler var gibi. yani hiç belli degil ama kilo almaya devam edince artmasından korkuyorum.
Sizden ricam şu ki evde aldığım kiloları vermeden kilomu koruyarak yani daha da metabolizmamı hızlandırmadan nasıl bu dertlerime care bulabilirim. Spor salonuna gidecek vaktim yok. Zira hem iş, hem okul var vaktim salona ne yazıkki yok. Belki şirket spor salonuna giderim desem de ev - iş farklı yakadalar. Çok zor o da.
1) şuan hala kilo eksigim oldugu icin şart degil yani kilom tamamlanınca belki daha iyi olur ama alt bacak için kalınlasmasını saglayacak öneri
2)mide ve bel kısmımdaki yagları kilo vermememi saglayacak, kilo koruyacak sekilde nasıl sıkılastırırım3) buna kollar da dahil
4) selulite pek çare yok gibi ama yine de varsa buna da bir çare
Bir kaç arkadas dambıl vs ile calısabilirsin demisti. Ama hayatımda hiç çalışmadım ki bana fotograflar ya da videolar ile tarif edebilir misiniz çok rica etsem? Ya da kaç kiloluk dambıl olur malum bayanız.
Bazıları da mekik diyor ama bu zaten metabolizması kilo almaya zor yanasan birini mahvetmez mi?
Yardımlarınızı bekliyorum. saygılar...
Şimdi daha yeni yeni kilo almaya başladığımı farketmeye başladım. Tartıda artış olsa da belli olmuyordu. Ama benim gibi zayıf olup kilo almaya başlayan arkadaşlarım 10 kilo kadar almadan pek belli olmaz rahat ol diyorlardı. Sorunlarım şunlar. Bacaklarımın üst kısmı kilo almaya başladı. Sorun yok çok güzeller. Lakin alt kısmı daha zayıf gibi ama heralde 5 kilo daha aldıktan sonra düzelir gibi. (işallah tabi
)Ama kalçamın alt kısımlarında hafiten selulit oluşmaya başladı. Hiç yoktu daha önce. Bacaklarımda (basenler yani) hiçbirşey yok çok şükür. Sanırım sabah akşam düzenli olarak 10'ar dklık yürüyüşlerden böyle.
Göbeğim de yok ama mide ve bel kısmında ki özellikle sırt bel kısmında orantısız yağlanmalar başladı. Bu da sanırım iş yerimde sürekli oturmam yüzünden.
En son derdim de üst kollarda belki kalça kısmındaki selulitten sonra paranoyaklaştım mı nedir hafiften orada da selulitimsi gibi şeyler var gibi. yani hiç belli degil ama kilo almaya devam edince artmasından korkuyorum.
Sizden ricam şu ki evde aldığım kiloları vermeden kilomu koruyarak yani daha da metabolizmamı hızlandırmadan nasıl bu dertlerime care bulabilirim. Spor salonuna gidecek vaktim yok. Zira hem iş, hem okul var vaktim salona ne yazıkki yok. Belki şirket spor salonuna giderim desem de ev - iş farklı yakadalar. Çok zor o da.
1) şuan hala kilo eksigim oldugu icin şart degil yani kilom tamamlanınca belki daha iyi olur ama alt bacak için kalınlasmasını saglayacak öneri
2)mide ve bel kısmımdaki yagları kilo vermememi saglayacak, kilo koruyacak sekilde nasıl sıkılastırırım3) buna kollar da dahil
4) selulite pek çare yok gibi ama yine de varsa buna da bir çare
Bir kaç arkadas dambıl vs ile calısabilirsin demisti. Ama hayatımda hiç çalışmadım ki bana fotograflar ya da videolar ile tarif edebilir misiniz çok rica etsem? Ya da kaç kiloluk dambıl olur malum bayanız.
Bazıları da mekik diyor ama bu zaten metabolizması kilo almaya zor yanasan birini mahvetmez mi?
Yardımlarınızı bekliyorum. saygılar...
teşekkür ederim cevabınız için. 
