Evde bu aletlerle nasıl bir program yapmalıyım ?

rbilginx

Üye
Arkadaşlar eve bu aletleri aldım bir spor yapmak istiyorum vücudumun biraz kas hacmine ihtiyacı var. Nasıl bir program hazırlamalıyım ? Yardımcı olabilir misiniz ?
IMG_1246.JPG
 
Back
Yukarı