Evde dambıl ile çalışma

[back]

Merhaba arkadaşlar evde dambıl ile çalışmaya başlayacağım şu program uygun mudur?

Isınma
Şınav
Karın Egzersizi
Göğüs ve kol hareketleri diğer gün ise omuz hareketleri

 

[2pacist]

Sırt ekle sırtınıda çalış







Calisthenics Athletics

 

[BisikletciMert]

Bütün bölgeleri çalış

 

[zeo64]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi