Evde fitness & vg

[lastchos]

17 yaşıma giricem 178 boyum 69 kilom var göğüs sırt bölgem iyi ancak karının yan kısımlarında yağlanma var mekik çekiyorm Ancak karın bölgesindeki yağlar nedeniyle 2 si belirgin kol kaslarım pek iyi değil evde 7.5 k dumble var beslenmede yağ şeker bitirdim tuzuda azalttım bana uygun çalışma programı ve önerilerinizi bekliyorum[DOUBLEPOST=1403015959][/DOUBLEPOST]Cevap yok mu ? :/

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi