evde ki çalişmalar için hangi alzemeler gerekli

[crazy-fenerli27]

evde yeni başlayanlar için gerekli malzemeler nelerdir kaç kg olmalıdırlar kaçtane olmalıdır set ler kaç dk olmalıdır şimdiden teşekkür ediyorum birde boyum 1.68 kilom 60 kilom yeterlimidir yoksa biraz daha almam gereklimidir