arkadaşlar merhaba,
maelesef bu ay maddi imkanlarımdan dolayı, salona gidemicem, kendimi 1 ay ara verdirtmek istemiyorum. o yüzden evde çalışıyorum...
günlük 10 dakika yumruk 5 dakikada tekme ve diz çalışıyorum. nasıl çalışıyorsun diyen olursa, bildiğin ayna karşısında boşluğa yumruk sallıyorum
şınav ve mekik çekiyorum falan...
sizce başka neler yapabilirim ? bu yaptıklarımın bana bir faydası olur mu ?
( 6 aylık üye olduğum için body building'de devam ediyorum haftada 5 gün)
maelesef bu ay maddi imkanlarımdan dolayı, salona gidemicem, kendimi 1 ay ara verdirtmek istemiyorum. o yüzden evde çalışıyorum...
günlük 10 dakika yumruk 5 dakikada tekme ve diz çalışıyorum. nasıl çalışıyorsun diyen olursa, bildiğin ayna karşısında boşluğa yumruk sallıyorum
şınav ve mekik çekiyorum falan...sizce başka neler yapabilirim ? bu yaptıklarımın bana bir faydası olur mu ?
( 6 aylık üye olduğum için body building'de devam ediyorum haftada 5 gün)