Evde uygulayabileceğim bi program arıyorum

[Badi Ekrem]

Arkadaşlar spor salonuna gitmeye bütçe ayıramayacağım. Evde sadece barfiks çubuğum ve minderim var. Kısa dönemler spor geçmişim oldu fakat çok hacim eksiğim var. Biraz daha güçlendirmeye yönelik ve kardioya çok girmeyen bir ev programı arıyorum ve internetteki programlar arasında kararsız kaldım. Amacım ilerde spor salonuna gidersem de iyi bir altyapı oluşturmak ve sporsuz kalmamak. Spor salonunun en iyi sonucu vereceğini ben de biliyorum.
Boy: 170
Kilo: 58
Yardım edecek arkadaşlara şimdiden teşekkürler

 

[Gökmen Keskin]

bir çiftte fonksiyonlu dumbbell alırsan ilk aşama için yeterli olacaktır evde vücut geliştirme ilgi birçok video kanalı mevcut biraz araştırmayla bulabilirsin gayet güzeld egelişebilirsin iyi beslenme şart..

 

[zeo64]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi