Evde Vücut Geliştirme için Program Tavsiyesi

C

canberk olgun

Üye
Spor Salonuna Gidicek Vaktim olmadıgı ıcın ve Maddi durumum yetersız oldugu ıcın Evde Vücüt Geliştirebilecegim Bi Program Yazarmısınız Evde Kapı Barfiksim Var Bitane uzun Bar 2 tane kücük Dumbell var hepsı ayarlanabılır EVDE YAPACAGIM ICIN BAZI HARAKETLERİ NASIL YAPACAGIMI BILMIYORUM. bı program yazacak hocamız varmı kollarımı bıraz fazla buyutmek ıstıyorum.
fotograf isterseniz fotografta atarım.

NOT:ARASTİRDİM EVDE VUCUT GELİŞTİRMEK İÇİN KONU VE PROGRAM GÖREMEDİM ADMİNLERDEN RİCAM KALDIRMASINLAR....

Boyum:1.71
Kilom:63
Yag Oranım: %19.5
Omuz: 107 cm
Gögüs:91 cm
Biceps:31 cm
Bel:79 cm
Karın:82 cm
Basen:93 cm
Üst bacak :51 cm
Baldır:33 cm
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı