evde yeni basladım

[kum torbası12]

arkadaslar ben sporumu evde yapmak istiyorum bunun icin dambıl , mekik aleti , kum torbası , twister ve kosu bandım var bunlarla evde guzel bir vucut yapabilirmiyim ? kum torbasının faydası olurmu ? boy:171 kilo:67 yas:15
nasıl bir beslenme programı yapabilirim sabah 8 de okula gidiyorum aksamustu 4 te geliyorum.hangi günler antreman yapmalıyım kac gun dinlenmeliyim ?? yardımcı olursanız cok sevinirim.
LUTFEN KONUYU SİLMEYİN BANA ÖZEL BİŞEY YAZARSANIZ COK SEVİNİRİM BASKA YERDE BULAMADIM

 

[shaq]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi