Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
arkadaşlar ben bench press yaparken çok zorlanıyorum daha yeni başladım 1.5 ay oldu
yaş 16
kilo 85
bench press te çok zorlanıyorum dediğim gibi 20 kilo kaldırıoyorum ama kaldırdığımı hissetmiyorum 10 kiloyu 4-5 set yapsam olurmu aynı gelişmeyi gösterirmi acaba
