Filiz Makarna enerji ve besin değerleri...

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan okaaan
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
NEBUKADNEZAR dedi:
Makarna yedikten sonra 2.5 saat sonra spora gitmek havaya...Beyaz Makarnanın glisemik indeksi yüksektir.Basit karbonhidrattır.Vücut tarafından 1-1.5 saatte sindirilir ve enerjisi açığa çıkar biter.Bunun yerine daha yavaş sindirilerek spor boyunca enerji ihtiyacınızı karşılaması açısından bulgur-esmer pirinç-esmer makarna-yulaf tarzı şeyler yemeniz daha yararınıza olur.
Genişletmek için tıkla...

komplex diye geçiyor buralarda makarna?
Selva Makarna
Karbonhidratlar: Sağlıklı Enerji İçin Karbonhidrat Tüketin
Arbella TV | Makarna Dergi | Kompleks karbonhidratlarla diyetini kolaylaştır!
Makarna Şişmanlatır Mı? | Yemek Seçimi | Diyet | DİYET | iVillage Kadın Kulübü
 
Kepekli makarnanın pişirme suyuna bir bardak süt ekleyin ve muratbey'in burgu peyniriyle birlikte yemeyi deneyin. Harika oluyor.

Ayrıca makarnalutfen.com var, her çeşit makarna var, şalgamlıdan tutun ıspanaklıya kadar, orada da süt içinde pişirmeyi ve sütü tamamen çekene kadar bekletmeyi öneriyor üretimci şahıs. Veya su ile pişiriliorsa süzüln suyu dökmek yerine çorba vs yapmayı.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı