Fitness ve body building

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan donis
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
D

donis

Üye
Okuduğum forumlarda hep fitnesler body arasındaki farkı şöyle açıklamışlar"body hacim, fitness sağlık" peki bu iki sporda yapılan hareketler aynı mı? Aralarındaki fark tekrar sayısı mı? Ya da uygulanan egzersizler farklı mı?[DOUBLEPOST=1402129245][/DOUBLEPOST]Çok acil!
 
Son düzenleme:
diez dedi:
kelime anlamı olarak "Sağlıklı ve formda olmak"dır. Bir çok egzersize dayalı bir spordur. Diğer bütün sporlardan farklı olarak temelde kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Esasen bütün sporların temelidir. Çünkü her spor dalında vücutta ağırlıklı kullanılan kas grupları vardır. Bu kas gruplarına kondisyon kazandırılması için fitness egzersizlerine başvurulur.
Her amacın antrenman programı birbirinden farklıdır. Fitness sporunda bir standarttan söz edilemez. Yani, her yaşın, her hayat tarzının ve vücut tipinin birbirinden farklı olarak bir uzman tarafından takip edilen çalışma şekli olmalıdır. 16 yaşında bu Spora baslayabilirsiniz.
Bu sporun vücut geliştirmeden iki farkı bulunur: Öncelikle gelişmek için değil sağlık için yapılır. Ayrıca bir fitness antrenmanında kardiyovasküler çalışma (koşmak, pedal çevirmek gibi sizi nefes nefese bırakacak, kalori harcatan ve zindelik sağlayıcı egzersizler) ağırlık çalışması ile birlikte yapılır. Bu nedenle kaslar fazla büyümez, sadece sıkılaşır ve estetik bir görünüm alır.
Genişletmek için tıkla...
 
salonda iyi bi vücudu olan hocamız bana fıtnesste az tekrar çok ağırlık body de çok ağırlık az tekrar demişti ne kadar doğrudur bilemem
 
atacome dedi:
salonda iyi bi vücudu olan hocamız bana fıtnesste az tekrar çok ağırlık body de çok ağırlık az tekrar demişti ne kadar doğrudur bilemem
Genişletmek için tıkla...
aynı şeyi dediğinin farkında mısın :D
 
" Ayrıca bir fitness antrenmanında kardiyovasküler çalışma (koşmak, pedal çevirmek gibi sizi nefes nefese bırakacak, kalori harcatan ve zindelik sağlayıcı egzersizler) ağırlık çalışması ile birlikte yapılır. " denmiş sence aynı mı farklı mı ?
 
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı