Fitness'a başlıycam fakat...?

[Mrbyche]

Merhabalar herkese 2 sene once 3 aylık fitness deneyimim olmuştu fakat birakmistim simdi birkac gun once tekrar basladim ama salondaki hoca ilgisiz ve calismaya hevesim gelmiyor bana program yazabilecek birisi varmi cidden cok sevinirim bu konuda Yaş 21 boy 170 Kilo 75

 

[Gokkker86]

Full body olarak başla adaptasyona o sıra kendi anatomine göre bir program oluştur kafanda vücudunun kolay ön plana çıkabilen kısımları bul mesela bölesi daha etkili olucaktır.