Nykse
Üye
Selamlar ben 3 aydır fitnessa gidiyorum. Daha yeniyim bu konuda bana yardımcı olabilir misiniz ? 1.80 boy yaş 16 kilo 64 kilo problemim var geçen cuma çekilen fotoğrafıda attım genetiğim vücudum nasıl neler yapmam gerek. Ölçülerimi antremanlarımı attım resim olarak. KOL: 28 OMUZ: 105 GÖĞÜS: 89 BEL: 68 den 72 KİLO:64
