Fitnesse gitmeden evde spor ve gainer

Yaklaşık 8 aydır mma sporuyla uğraşıyorum bu yaz müsabakalara katılıcam 16 yaşında olduğum için gençler bölümünde çıkıcam yani önüme üniversiteli veya daha büyük biri gelebilir. Buna göre bedenim küçük kalıyo kilo alamıyorum sorum şu fitnesse gitmeden gainer yardımıyla mma antremanları ve normal evdeki antremanlarla sağlıklı kas kütlesi oluşturaiblirmiyim bedenimi büyütebilirmiyim
Olabilecek birşeyse gainer tavsiyeniz varmı ?
 
Merhabalar,

Öncelikle müsabakanızda başarılar. Normalde supplement ürünlerini 18 yaşından küçük sporculara önermiyoruz. Fakat siz yarı-profesyonel sporcu olduğunuzdan, ebeveynlerinizin ya da antrenörünüzün gözetiminde kullanabilirsiniz. Gainer kullanarak hacim kazanabilir, biraz hacim kazandıktan sonra izole whey protein yardımlarıyla kas kütlesi kazanabilirsiniz.
 
Back
Yukarı