Darksafir2
Üye
Merhaba kardeşlerm ben parkour veya freerun yapmak istiyorum gerçekten çok hevesliyim şuanda fitness yapıyorum ama hangi hareketler ve cesaret kaznmam için neler yapmam gerek şuanda kilkm var 15 kg fazlam bu kiloyla neler yaparım 16 yaşndayım neler yaparım bu kiloyla kondüsyün için? yardım edin bu spor nasıl yapılır bilgisi olan lütfen.