Raskolnikoviç
Üye
Salonda ne squat rack var ne 20 kg dan ağır dumbell var ne de barı koyabileceğim bir dips yeri var ne de leg press var.3 odalı salon yapmışlar nerde gereksiz alet var doldurmuşlar neyse.Front Squat ı barı yerden alarak yapmam çok sıkıntı oluşturur mu şu an barın ağırlığı ile birlikte 50 kg ile çalışıyorum fazla kilolarda koca şeyi yukarı kadar kaldırıp squat yapmam zorlaşacak alternatif harekette bulamadım squat kadar iyi olan böyle devam edeyim mi sizce ?
Not : Yaza kadar bu salondayım yaza gelince başka salona geçeceğim muhtemelen orda iyi aletler olur.
Not : Yaza kadar bu salondayım yaza gelince başka salona geçeceğim muhtemelen orda iyi aletler olur.