Full Body Antrenmanım

[MRMFitnessx]

Selamlar BodyForumTR Ailesi, Full Body Antrenmanım ve Hipertrofi Antremanım Şu Şekildedir ;

Deadlift 3x12
Squat 3x12
Göğüs için Chest Press 3x12
Sırt için Machine Row 3x12
Omuz için Shoulder Machine 3x12
Ön Kol için Dumbell Biceps Curl - Arka Kol için Triceps Push-Down 3x12. Sizce Nasıl?

 

[diez]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Aynı başlıktan birden fazla açılmıştır.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi