Full body kilo soru

M

Melih35s

Üye
Iyi aksamlar abilerim kardeşlerim yas 26 kilo 120 boy 1.76 full body ve kardio yaparak kilo verirken kas yapmak istiyorum fakat uygun bir full body program bulamadim onerisi olan varmi 3 gun icin
 
kankacım yag yakımına yönelik istiyorsan 15 dakika koşu bandı 15 dakika eliptik 15 dakika normal bisiklet 3 set mekik yap
ondan sonra full body programını yap
sonunada 15 dakka koşu yap

GİTMEDİGİN GÜNLERDEDE YAG YAKICI AGIRLIKSIZ ANTREMAN YAPABİLİRSİN 2 SET YOUTUBEDEN İZLEYİP
BAŞARILAR DİLİYORUM
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı