Arda İlkim
Üye
Merhabalar ben 15 yaşındayım ve futbol oynuyorum. Bu sezon fiziksel olarak diğer oyunculardan zayıf olduğumu farkettim. Bilinçli bir şekilde calisthenics antrenmanları yapmaya başladım. Salonlar tekrar açılınca kuvvet odaklı antrenmanlara başlamayı düşünüyorum ama bu sadece 3 aylık bir süre olacak. Sorum şu: Ev ortamında kuvvet formumu koruyabilir miyim?
Sahip olduğum ekipmanlar ise şunlar:
Direnç bandı 25 kg
Barfiks Demiri
(Trx ve kettlebell için para biriktiriyorum)
Sahip olduğum ekipmanlar ise şunlar:
Direnç bandı 25 kg
Barfiks Demiri
(Trx ve kettlebell için para biriktiriyorum)