GÜC

G

GuresciSuLo35

Üye
ÖNCELİKLE SELAMUN ALEYKÜM ABİLER ve KARDEŞLERİM;
BENİM SORUM ŞUDUR:
20 TEKRAR 4 SETTEN OLUŞAN VE 20. TEKRARLARA UĞRAŞMAK İCİN COK ZORLANACAGIMIZ Bİ AĞIRLIGI SECTİĞİMİZDE GÜÇLENME OLURMU AYRICA KASLARIMIZ BÜYÜRMÜ YOKSA GÜCLENMEK VE BÜYÜMEK AYRI SAFLARDAMI DEĞERLENDİRİLİYOR

YORUMLARINIZ İÇİN ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLER
:):):):):):)
 
15-20 tekrar pump ve yag yakimi on plandadır
8-12 kas kütlesi koyma
1-6 kuvvet
1-10 hızlı tekrarlarla güç on plandadir

SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı