Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba arkadaşlar ben 16 yaşindayim 1,75 boyum var 65 kiloyum her akşam karin kasi ve eşit dumbellarla göğüs çalişiyorum.ama sağ göğüsüm görünür farkla sol göğüsümden daha büyük.sorun nedir?ve bu kadar çalişma boy uzamasina engelmi?
dumbbell ile gögüs çalışması düzgün yapılmazsa yani tam izole edilemezse görüntü bozuklukları ortaya çıkabiliyo. sana bar ile çalışmanı öneririm simetriyi bar ile çalışarak düzeltebilirsin
bar en etkili yöntem tabiki ama barı yoksada eldekilerden harikalar yaratması gerekecek evet dengeli tutması lazım mümkün olduğunca simetrik olması lazım hareketin
.. tabikide bar gibi dengeli tutmaya çalışıcak
evet dengeli tutması lazım mümkün olduğunca simetrik olması lazım hareketin