benim programımda incline press yok fakat dumbell inc. press var.eski progda vardi.sizce eklemelimiiym yoksa dumbell inc press yeterlimi?
Bench pres
incline dumbell press
dumbell fly
cable crossover
dar tutuş göğüs press(bu hareket yerine pullover eklemeyi düşünüyorum)
sizce göğüs için yeterli bi programmı?
