Göğüs sırt ardarda gunler çalışır mı?

[casaryus96]

Dün göğüs arkakol çalıştım.Bugun sırt Önkol çalıştım.Sirt çalışırken göğse ve arkakola vurduğunda dair söylentiler var ben şimdi overtraining mı oldüm?

 

[casaryus96]

Cevap lütfen kafama takıldı

 

[Dracarys17]

overtraining 2 günde olunabilecek bir şey değil. programın normal gözüküyor

 

[mrthr35]

Bende benzer bi şekilde çalışıyorum 2 bölümde de yoğun olarak ayrı kas grupları çalışıyor Zaten göğüs biceps sırt triceps çalışsan kollar o zaman dinlenemeyebilirdi böyle iyi bence

 

[Oğuzhan Hüseyinoğlu]

Sıkıntı yok