umut doğan
Üye
1,89 boyum var 92 kiloyum daha önce jinekonomasti ameliyatı oldum fakat sonrasında kilo aldığımdan sonuç alamadım şimdi sıkı bir diyete girdim acaba sadece diyet ile bu sorun çözülür mü yoksa spor lazım mı ? iyice zayıfladıktan sonra göğüslerim hala belli olur mu ? tekrar ameliyat olmak istemiyorum açıkçası sıkıntılı bir süreci var.