scartissue
Üye
öncelikle biliyorum bölgesel yağ yakımı diye birşey yoktur ama yağ yakarken göğsümün güzel bir görünüm alması için split antremanmı geçmeliyim sizce youtubeda takip ettiğim ünlü yabancı biri var oda bunları öneriyor göğüs için üst alt iç bütün bölgelerden hareketler girin o bölgeyi sıkılaştırın diyorlar üst-alt vücut programı yapıyorum şuan memnunum fullbodyden geçtim ama tedirginim 2 göğüs hareketi yeterlimidir diye göğsü fazla izole ettiğimi sanmıyorum