Göğüs Yağlarımı Nasıl Yakabilirim?

[Valar Morghulis]

17 yaşındayım, geçen yıl 22 kilom fazlam vardı bir azimle 5-6 ayda fazla kilolarımdan kurtuldum ancak göğüs bölümümde bir değişme olmadı ve çok kötü duruyor. Yani sokakta düz yürümekten utanıyorum. Yeniden spora başlamayı düşünüyorum sırf bu yüzden. Biraz araştırma yaptım ancak beni mutlu eden bir şey bulamadım. Yinede bir umut size sormak istiyorum, göğüs yağlarımı eritmek için nasıl bir program yapmalıyım? Ne tür hareketleri çalışmalıyım?

 

[unknown00]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : https://www.bodyforumtr.com/threads...%BCm.3936/?t=3936&highlight=g%F6%F0%FCs+ya%F0

Arama Kelimeleri : ''google'' göğüs yağlanmaları bodyforumtr

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi