Göğüs yayı - bükbük - el yayı çalışma setleri hakkında

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan kesko
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
K

kesko

Üye
Arkadaşlar merhaba . Şuan aktif olarak yüzme yapıyorum ama evde çok boş vaktim oluyor . İlk başlarda şınav ve barfiks çekiyordum ama şimdi onlara ek olarak bunları almayı düşünüyorum dumbell ile birlikte . dumbelle setleri yapmam gereken antremanları biliyorum internette çok kaynak var zaten ama bu başlıkta saydığım şeylerle setler halinde mi yapıyoruz , yoksa bir kerede en fazla ne kadar yapabilirsek o kadar mı ? Setler halinde yapıyorsak setlerin nasıl olması gerektiğini söylerseniz sevinirim . Şimdiden teşekkürler
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı