Göğüs yayının (chest expander) 'ın Yaş olarak kullanımı

[baskn35]

Saygılar abilerim ablalarım ben 15.5 yasındayım lise 2
Boy : 167
Kilo : 62

1 ay kadar body e gittim.. temel hareketleri yaptım. düzenli beslenme ile.
evde düzensiz olarak şnav mekikle devam ediyorum bunun dısında yay ile ilgili çok önemli sorularım olacak(suan body e gitmiyorum)

Konulara baktım yayın kullanısı yazıyor fakat yaşla ilgili birşey göremedim.
Gösterilen testere-göğüs açma v.s gibi hareketleri bu yaşta yapsam bir zararı olur mu.
Cevabınızı bekliyorum çok teşekkür ederim ayrıca zararı yoksa ek olarak ne tür hareketler yapabilirim ...

 

[umut205gti]

herhangi bir zararının olacağını düşünmüyorum . 1 ay salona gitmişsin . şimdi yay ile çalışıp çalışmama konusunda neden kararsız kaldın anlamadım ?

 

[baskn35]

kararsız kalma sebebim şu; salonda birçok alet var biliyorsunuz, fakat antranör sadece birkaçını yaptırıyordu. Belki yay benim bu yaşta Yapmamam gereken hareketlerdendir diye bir tereddütte kaldım. Fikirlerinizi bekliyorum
Ayrica yorumun için tesekkur ederim