göğüslerim kaslı ama biraz biçimsiz ve kassız gözüküyo napabilirim?

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
A

Alihan43

Üye
işte durum böyle.. yardımcı olabilecekler bi mesaj atabilir mi?
 

Eklentiler

  • DSCF2167.JPG
    DSCF2167.JPG
    76,1 KB · Görüntüleme: 949
Yag oranin yuksek gibi diyet yapmayi dusundum mü

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
kardio ve diet yapıp yağlı ve şekerli ürünlerden uzak durun kilonuz boyunuza göre fazla değil aslında. Ayrıntılı beslenme düzenleri ve kardio çalışmalarını forumda bulabilirsiniz
 
Diyet yapmak kilo vermek anlamina gelmez her zaman alpay abi dogru demiş

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
açıkçası bende 178 ve 63.5 kiloyum ama senin gibi değilim sen yağlı görünüyosun fakat o boyda ve kiloda yağlı olman mümkün değil anca kas oranın bi küçük çocuk gibi olur ve geri kalanın yağ olur. oda sende yok. göğüslerim kaslı demişsin. kilonu ve boyunu tekrar ölçmende fayda var.
 
kardeşim önce bi antreman diyet programına başla elinden geleni yap sonra sor daha iyi olmazmı biz müteahhit miyiz burdan kaç daire çıkar gibi soru soruyorsun iyi çalışmalar
 
Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı