Göğüsten sonraki gün omuz

[Kagank34]

Merhabalar. Göğüs çalışılan günün ertesin de omuz çalışılır mı?
Saygılar.

 

[Fıraddi]

Merhabalar. Her iki idmandada triceps çalıştığı için 2. gün yapmayı istediğin idmanı taşıyıp taşıyamayacağına bakar. Dolayısıyla tercih edilmez.

 

[Taylan3]

göğüsten sonra sırt ondan sonrada omuz girebilirsiniz ptesi salı çarşamba şeklidne

 

[Kagank34]

Teşekkürler cevaplarınız için.

 

[fizyo_spor]

Göğüs ön deltoidi yorar özelliklede üst göğüs. Ertesi gün verimsiz bir omuz calismasina neden olur. Olmuyorsa iyi hissediyorsan sorun olmaz (benim fikrim)