Göğsümdeki yağlar :(

[kdr91]

Kardeşlerim body ye başlicam acemiyim sizce nasi eritrim bu yağlari göğüs biraz zor erir diyolar ?

 

[devotion]

genel olarak

1- diet ( şekeri, özellikle trans yağları, karbonhidrat miktarını azalt)
2- sıkı cardio
3- ağırlık anteremanları

bu üçünü yaparsan sonuç alman kaçınılmaz.

 

[avengeren]

Göğüsünde abartılacak kadar yağ yokki. Diğer bölgelerinle orantılı göğsün de.