Arkadaslar ilk once yağ yok gobek denilen bise yok yani belirtyim.. 186 boy 60 kg
Tam göbek deliği hizasinda bir çizgi var mor bir cizgi yatay şekilde. .
Birde 2 cm fln uzerinde gene ayni mor cizgi var kaslarin olduğu hizalara geliyor galiba..
Sebebi hakkında aydinlatabilecek varmi.. haftada 1 karın kası çalışırım sert şekilde
Tam göbek deliği hizasinda bir çizgi var mor bir cizgi yatay şekilde. .
Birde 2 cm fln uzerinde gene ayni mor cizgi var kaslarin olduğu hizalara geliyor galiba..
Sebebi hakkında aydinlatabilecek varmi.. haftada 1 karın kası çalışırım sert şekilde