Gögüsümü Hissetmiyorum

Ağırlığı bi tık düşürerek ağırlığı kollara vermek yerine gerilimi arttırarak göğüsünde hissetmeye çalış veya makinalarla biraz daha izole çalışabilirsin makinalara daha çok zaman ayırabilirsin


Sent from my iPhone using Tapatalk
 
Sorpdante dedi:
Bench press hariç çalışırken gögüsümü hissetmiyorum ama ertesi gün gögüsümde ağrı oluyo nerde yanlış yapıyorum
Genişletmek için tıkla...
sebebi tamamen kol kaslarının göğüs kaslarından zayıf olması, unutma zayıf kas erken yorulur
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı