koçero
Üye
Arkadaşlar ben kardioyu genelde interval kardio olarak yapmaya çalışırım,(1dk. hızlı 1 dk. yavaş) sorunum hızlı olan bölümde gerek bacaklarımda gerek kendimde yapacak güç olmasına rağmen nefesim yetmiyor,daha derin nefes alma ihtiyacı hissediyorum ama yapamıyorum,nefessiz kaldığımdanda istediğim hızlara çıkamıyorum.
Yazdan beri interval olmasada kardio yapıyorum,hamlık problemim yok,boy 1.76 kilo 76(84 ten düştüm) yaş 21 sigara yok alkol senede bir.
Not:Kilo verme amaçlı lipo 6x kullanmaya başaldım-ki onunda kullanma talimatında günde 4 tane demesine rağmen ben sadece sabahları 1 tane alıyorum o bile uykusuzluk problemine yol açtı bende.
Yazdan beri interval olmasada kardio yapıyorum,hamlık problemim yok,boy 1.76 kilo 76(84 ten düştüm) yaş 21 sigara yok alkol senede bir.
Not:Kilo verme amaçlı lipo 6x kullanmaya başaldım-ki onunda kullanma talimatında günde 4 tane demesine rağmen ben sadece sabahları 1 tane alıyorum o bile uykusuzluk problemine yol açtı bende.