Gün boyunca yediklerimi tarttım, Yanlışlarımı söyler misiniz?

[Dippas]

Merhaba bayramdan sonra spora başlamayı düşünüyorum şimdiden beslenmemi düzenleyip evdeki dumbel ve pull up barla ısınma yapıyorum. Bugün yediklerim ekran görüntüsünde mevcut. Benim gözüme ilk çarpan süzme peyniri hayatımdan çıkarmam gerektiği (çok seviyor olsamda). Sizlerdende yorum alabilirsem bana çok yardımı dokunur.

 

[Hamartin]

Tamamen çıkartmak yerine porsiyonlarını azaltabilirsin. Sütteki bu yağ tamamen zararlı olmadığı hatta içerisinde çözünmüş vitaminler olduğunu okumuştum.