Günde 500 gr makarna

[Ltltlt]

Günde 500 gr makarna yemenin bi zarari olur mu sizce ? 1700 kalorisi var. 350 karbonhidrati var. Yeterde artar.

 

[mehmet67]

Günde 500 gr makarna yemenin bi zarari olur mu sizce ? 1700 kalorisi var. 350 karbonhidrati var. Yeterde artar.

Protein karbonhidrat ve yağ arasonda belli oranlar kurman lazim.tek kaynaktan beslenmek hatali olur

 

[Ltltlt]

Protein karbonhidrat ve yağ arasonda belli oranlar kurman lazim.tek kaynaktan beslenmek hatali olur

Haci hep makarna yemeyiz tabi arasirada pirinc bulgur falan yeriz.

 

[Ömer F.]

Günde 500 gr makarna yemenin bi zarari olur mu sizce ? 1700 kalorisi var. 350 karbonhidrati var. Yeterde artar.

Yemesine yersin ama tüm ihtiyacını fazla fazla karşılayacağı için tek kaynaktan karbonhidrat almış olacaksın azalt bence.