günlük amino alım miktarı

[ilbilge_11]

slm arkadaşlar acaba günlük amino alım miktarı ve zamanı hakkında bilgi verebilecek olan var mı?

 

[ilbilge_11]

heryere baktım ama kesin bir sonuç bulamadım

 

[AxiboY]

sabah aç karna 3tablet idmandan yarım saat önce 3 tablet idman cıkısı 4 tablet aminona göre değişir ben universal amino2700 alcam bu şekilde kullancam

 

[marquesdeard]

idmandan 45 dakika kadar önce 1 servis
idmandan hemen sonra 1 servis alabilirsin
1 servis = (5-6 tablet)

Aminona Göre 1 servisde gece yatarken alınabilir .

saygılar