boy 1.73 kilo 65 7 ay vg yapıorum.Nitrofull Nutrition Super Mass aldım karbon oranı %70 protein %16.cogu kaynaklarda whey protein daha yararlı oldugunu söylüyor.gainer almakta hatamı ettim bunu bilmek istiyorum.yan etkileri varmıdır yada kilo aldırırken daha cok yağlanırmıyım vs.bu bilgilere ihtiyacım var teskkurler.