Arkadaşlar piyasada çok yüksek fiyatlara kilo aldırıcılar (gainer) ile karşılaşıyorum. Bunların avantajları neler? Baktığımda yüksek besin degerine sahip ve düşük fiyatli gıdalar var. Mesela; fıstık ezmesi. Profesyonel olarak değilde normal olarak kilo almak istiyorum, bu tozlardan anlamı tavsiye eder misiniz?
