Eskiden ne yiyorsak yine aynı şeyleri yiyoruz. Yeni bir gıda türü keşfedilmedi. Patates haşlaması, Yulaf Ezmesi, Bulgur Pilavı en güzel gainerlerdir. Bal, süt, muz, fındık ezmesi karşımından da güzel bir içecek yapabilirsin. Bunlar çok güçlü gainerlerdir.
