Merhaba ,
Öncelikle böyle bir konu daha önceden acilmissa bulamadım kusura bakmayın bu konuda..
4. ayim bitti vg de daha önceden de 2 ay salon ve 2 ay evde dumbel gecmisim vardi.. neyse konu su zaten gainer kullaniyordum su an ultimate prostar whey aldim ayni zamanda multipower hyper mass ve gaspari real mass var elimde gaspariyi zaten antreman sonrasi kullaniyordum yuksek protein oranindan dolayi su an wheyin kana karisma hiza yuksek oldugu icin 1 olcek ultimate pro star whey alcam bunun icine 2 olcek kadar multipower katsam beraber alsam antreman sonrasi uygun olur mu yoksa birini icip aradan bi 10-15 dk gecince digerini ayri olarak mi alsam uygun olur?
Öncelikle böyle bir konu daha önceden acilmissa bulamadım kusura bakmayın bu konuda..
4. ayim bitti vg de daha önceden de 2 ay salon ve 2 ay evde dumbel gecmisim vardi.. neyse konu su zaten gainer kullaniyordum su an ultimate prostar whey aldim ayni zamanda multipower hyper mass ve gaspari real mass var elimde gaspariyi zaten antreman sonrasi kullaniyordum yuksek protein oranindan dolayi su an wheyin kana karisma hiza yuksek oldugu icin 1 olcek ultimate pro star whey alcam bunun icine 2 olcek kadar multipower katsam beraber alsam antreman sonrasi uygun olur mu yoksa birini icip aradan bi 10-15 dk gecince digerini ayri olarak mi alsam uygun olur?