Galiba vücudumu dengesiz geliştirdim

Uzun bi süredir evde kendim spor yapıyorum. Direnç bantları, power ball larla vs. Açıkcası biraz kafama göre çalıştım. Biceps ve triceps bölgem omuz ve göğüs bölgelerme göre oldukça büyük. Biceps ve triceps kaslarını geliştiren antrenmanları kolaylıkla yapabiliyorum ama omuz ve göğüs girince işe çok fazla zorlanıyorum. Bunu nasıl dengeleyebilirim?
15 yaş
1,79 m boy
63 kg
 
Omuz zaten daha zor bir bölge ayrıca tricepsin göğsünden fazla geliştiyse rahatlıkla yüksek bench yaparsın.Bence evham yapıyorsun 63kgda fazla gelişim çok zor.
 
Back
Yukarı