KendineHakim
Üye
Arkadaşlar böyle bir hastalığım var ve bu diyeti en az 6 ay uygulamam gerekiyor.Ramazandan sonra spora başlamak istiyorum.Spor derken çok ağır değil,bilenleriniz vardır Just 6 Weeks programına başlayacağım.
Diyetin linki=http://www.gapskitap.com/gaps-diyeti-1.html
Sorun şurada;spora bağladığımda vücuda gerekli karbonhidrat ve protein alacak besin yok.Protein olarak kırmızı,beyaz et ve yumurta olabilir ama karbonhidrat bakımından hiç besin yok.Diyet genellikle sebze ve et türlerinde oluşuyor.Bu yiyeceklerden bir program oluşturulabilir mi ? Bu konuda yardımlarınızı bekliyorum çünkü spora başlamayı çok istiyorum.
Diyetin linki=http://www.gapskitap.com/gaps-diyeti-1.html
Sorun şurada;spora bağladığımda vücuda gerekli karbonhidrat ve protein alacak besin yok.Protein olarak kırmızı,beyaz et ve yumurta olabilir ama karbonhidrat bakımından hiç besin yok.Diyet genellikle sebze ve et türlerinde oluşuyor.Bu yiyeceklerden bir program oluşturulabilir mi ? Bu konuda yardımlarınızı bekliyorum çünkü spora başlamayı çok istiyorum.
